O JOGI
Joga temelji na izjemno subtilni znanosti, znanosti o telesu, umu in duši. Joga je eden izmed najbolj celovitih in univerzalnih sistemov oziroma pogledov na svet, človeka in ostala živa bitja ter celoten kozmos. Uči namreč, da je vse našteto neločljivo povezano ter da lahko samo skozi spoznanje in doživetje te celovitosti potešimo svoj notranji nemir ter željo po znanju in trajni sreči. Joga je dragocen poklon indijskih modrecev, ki so dosegli popolno spoznanje zakonov bivanja. Kljub temu, da je njen geografski izvor Indija, je njena več tisoč let stara modrost univerzalna in večna.
Beseda "joga" izvira iz sanskrtskega korena yuj in pomeni povezati se, združiti se.
O HATHA JOGI
Hatha joga je ena od štirih zvrsti radža oz. aštanga joge. Ostale tri zvrsti so bhakti joga (pot predanosti), jnana joga (pot spoznanja) in karma joga (pot nesebičnega delovanja). Hatha joga obravnava telo z anatomskega vidika, vendar upošteva, da je telo tudi skupek občutenj, čustev, misli, vtisov.
Beseda hatha je prav tako sanskrtska beseda in pomeni silo, moč. Sestavljena je iz dveh besed: »ha« ki pomeni sonce in »tha«, ki pomeni luna. To sta dve različni sili v telesu. Sončna sila, ki predstavlja moško energijo/yang, življenjsko silo in je povezana z močjo, aktivnostjo, odločnostjo in stabilnostjo. Povezana je s simpatičnim živčnim sistemom. Lunarna sila predstavlja žensko energijo/yang, mentalno silo in je povezana z neaktivnostjo, pasivnostjo in čustvenostjo. Povezana je s parasimpatičnim živčnim sistemom.
S prakticiranjem hatha joge želimo vzpostaviti ravnovesje teh dveh sil, sončne in lunine energije v telesu, povezati moški in ženski princip, aktivni in pasivni aspekt, jin in jang.
Hatha joga zajema človeka kot celoto telesnih, mentalnih, čustvenih in duhovnih procesov. Vsi ti procesi se v telesu tudi skladiščijo in ustvarjajo različne energijske blokade. Zato je potrebno tudi čiščenje, da se omogoči življenjski pretok energije.
je najstarejši nauk o ravnovesju telesa, uma in duha.
Cilj joge je poskrbeti, da bo naš um zopet preprost in umirjen, osvobojen negativnih občutkov, ki jih povzroča način sodobnega življenja. Skozi izvajanje jogijskih asan (telesnih položajev) in pranajam (dihalnih tehnik), povežemo telo, dih, um in intelekt v celoto, kar prinese občutek miru.
Joga telo nežno pomlajuje.
SKOZI PRAKSO JOGE SE ODPRAVIMO NA NOTRANJE POTOVANJE K DUŠI.
Joga nas uči harmonije med telesom, dihom, čustvi, umom in energijo.
